Tratamiento de la depresión
Psicóloga para la depresión en Valencia
Sabemos lo difícil que es pedir ayuda cuando todo cuesta, incluso levantarse por la mañana. La depresión no es debilidad ni falta de voluntad: tiene tratamiento, y no tienes que atravesarla solo/a.
Lo esencial
- Una sesión de terapia individual para la depresión cuesta 70 € y dura 60 minutos.
- Frecuencia: semanal al inicio, después se espacia según tu evolución.
- Las sesiones presenciales son en Valencia (Av. de l'Oest, 26, Portal 26), a 5 minutos andando del metro Àngel Guimerà, o en Alfara del Patriarca (Camí de Rafelbunyol, 42), junto a Moncada y con aparcamiento gratuito en la misma calle.
- También se pueden hacer online, por videollamada.
- Las sesiones las hace Laura Ruiz, psicóloga general sanitaria colegiada CV 15122.
- Horario: de lunes a viernes, de 9:00 a 20:00.
- Se pide cita por WhatsApp o teléfono (658 17 73 07), por email (info@creserpsicologia.es) o con el formulario de esta página. Respondemos en menos de 24 horas laborables.
¿Te sientes identificado/a?
- Tristeza o vacío la mayor parte del día, casi todos los días
- Pérdida de interés por cosas que antes disfrutabas
- Cansancio y falta de energía aunque no hayas hecho esfuerzos
- Cambios en el apetito o en el peso
- Dormir mal o dormir mucho más de lo habitual
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
- Sentimientos de culpa o de no valer nada
- Irritabilidad o poca paciencia con los demás
- Ganas de aislarte y de evitar planes con otras personas
- Pensar que nada va a mejorar
No hace falta tener todas estas señales para pedir ayuda. Si varias te resultan familiares, la terapia puede ayudarte.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que va mucho más allá de estar triste. Afecta a cómo piensas, cómo te sientes y cómo actúas, y puede hacer que cosas cotidianas como trabajar, cuidarte o quedar con otras personas se conviertan en una montaña.
A diferencia de la tristeza normal, que aparece ante algo concreto y se va pasando, la depresión se mantiene durante semanas o meses y no mejora solo con poner de tu parte. Además, no siempre se nota como tristeza: a veces es cansancio, irritabilidad, apatía o una sensación de vacío difícil de explicar.
Es uno de los problemas de salud mental más frecuentes, y tiene tratamiento. Pedir ayuda no es rendirse, sino el primer paso para volver a sentirte tú.
Formas de depresión que trabajamos
La depresión no se vive igual en todas las personas. Estas son las formas en que aparece con más frecuencia en consulta, y muchas veces se mezclan.
Tristeza y desánimo que no se van
Llevar semanas o meses con el ánimo bajo, sin ilusión por nada y con la sensación de ir tirando. A veces no hay un motivo claro, y eso hace que cueste aún más entender qué te pasa.
En terapia ponemos nombre a lo que sientes, entendemos qué lo mantiene y recuperamos poco a poco lo que te da energía.
Apatía y falta de energía
No es tanto estar triste como no tener ganas de nada. Todo cuesta, lo que antes te gustaba ya no te llena y hasta lo más sencillo se hace cuesta arriba.
Trabajamos a tu ritmo para reactivar tu día a día con pasos pequeños y realistas, sin exigencias que te hagan sentir peor.
Depresión tras una pérdida o un cambio importante
Una ruptura, un despido, una mudanza, una enfermedad o la muerte de alguien cercano pueden dejarte sin suelo. Es normal pasarlo mal, pero a veces el malestar se queda y se convierte en depresión.
Elaboramos juntos lo que ha pasado y reconstruimos una rutina y un proyecto que vuelvan a tener sentido para ti.
Depresión y ansiedad a la vez
Es muy frecuente que la depresión venga acompañada de ansiedad: preocupación constante, nervios o insomnio junto al desánimo y el cansancio. Una alimenta a la otra.
Trabajamos las dos a la vez, porque cuando entiendes cómo se relacionan es más fácil salir del círculo.
¿Cómo trabajo la depresión?
Trabajo la depresión desde un enfoque integrador, que combina técnicas cognitivo-conductuales con otras herramientas que adapto a cada persona. No hay dos depresiones iguales, así que tampoco hay un tratamiento único.
En las primeras sesiones nos centramos en entender qué te está pasando: desde cuándo te sientes así, qué ha cambiado en tu vida y cómo afecta a tu día a día. Con eso diseñamos un plan a tu medida.
Trabajamos los pensamientos que te hunden (la culpa, la sensación de no valer, la idea de que nada va a cambiar) y recuperamos poco a poco actividades, rutinas y relaciones que te sostienen. Avanzamos con pasos pequeños y realistas, respetando la energía que tengas en cada momento.
También exploramos lo que hay debajo: tu historia, tus vínculos y los patrones que te hacen más vulnerable. El objetivo no es solo que te sientas mejor ahora, sino que tengas recursos para cuidarte y detectar a tiempo las señales si el ánimo vuelve a bajar.
Laura Ruiz
Psicóloga General Sanitaria · Col. CV 15122
Soy Laura, psicóloga sanitaria. Trabajo desde la cercanía y la calidez, adaptando cada sesión a lo que tú necesitas. Aquí encontrarás un espacio seguro donde ser tú, abrir tu historia y sentir que te escuchan y te acompañan en cada paso. Trabajo desde un enfoque integrador y sistémico.
"Llevaba tiempo sintiéndome perdida y sin saber cómo avanzar. Gracias a Laura he aprendido a conocerme y a poner límites. Ha sido un antes y un después."
Tu primera sesión
La primera sesión es un espacio para conocernos. Te escucho, entendemos juntos tu situación y te explico cómo podría ayudarte la terapia. Es un primer paso para que veas si te sientes cómodo/a.
- Duración
- 60 minutos
- Frecuencia
- Semanal al inicio, después se espacia según tu evolución
- Modalidad
- Presencial en Valencia o Moncada · Online por videollamada
Preguntas sobre la depresión
¿Tienes alguna duda? Aquí encontrarás las respuestas a las preguntas más comunes. Si no encuentras lo que buscas, escríbenos .
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- Valencia
Av. de l'Oest, 26, Portal 26, Ciutat Vella, 46001 València - Dirección Moncada
- Moncada
Camí de Rafelbunyol, 42, 46115 Alfara del Patriarca
"La terapia de pareja con Laura nos ha dado herramientas que no sabíamos que necesitábamos."
— Salva y Cristina
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